国足进行了两场热身赛，一胜一平，还可以。当然，第一个热身赛对手阿拉伯猎鹰水平太低了，他们是阿联酋第三级别球队，国足热身赛质量不高，主要是刷自信。如果国足选择的都是这种水平的对手，出国拉练意义就不大了。第二个热身对手是莫斯科斯巴达，这个行。国足2-2战平！
莫斯科斯巴达队目前在俄超联赛排名第六，球队总身价为1.3亿欧元，这也使国足这场热身赛的含金量明显提高了一大档。面对俄超劲旅，邵佳一上下半场排出两套不同的阵容，上半场，莫斯科斯巴达率先破门，国足0-1。易边再战，朱鹏宇完成一次单刀破门，林良铭再下一城，国足2-1！
最后阶段，莫斯科斯巴达再进一球，将比分最终锁定在2-2。邵一期国家队两战一胜一平，其中林良铭连场进球，共进2球，张玉宁首战进1球，朱鹏宇本场比赛收获国家队热身赛首球，他也有出色的表现回报了邵佳一的信任。同时也向大连英博队友、小兄弟杨铭锐证明：你朱哥不是饼额。
朱鹏宇进球是一次单刀破门，此前小朱落选了U23国足最终23人名单，陪练多日，无缘正赛，非常遗憾，被国家队补招，朱鹏宇面对俄超劲旅打进这个进球，意义非凡。既提升了自信心，也为自己以后在国家队立足加了分。同时，也向安东尼奥教练组证明：自己并不差，被放弃可惜。
朱鹏宇落选U23亚洲杯23人名单，更刺激他在国足争取站稳脚跟。毛伟杰随U23国足征战U23亚洲杯，U23国足半决赛对阵越南队第90分钟，毛伟杰得到了替补出场的机会，避免了本届赛事0出场的遗憾。1月24日足球日报晚U23亚洲杯决赛中日大战，毛伟杰能出场吗？争取吧！非战斗力减员比较难。
刘祝润代表海港出战！1月22日，正在迪拜拉练的上海海港与俄超劲旅泽尼特完成了一场热身赛，穆斯卡特首发派上刘祝润，海港锋线在泽尼特面前没有太多机会，球队90分钟内一度0-4落后，补时最后时刻，由17岁小将梁锦鸿打进挽回颜面的一球。最终海港1-4败北。刘祝润去留仍不确定。
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